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El versículo Eclesiastés 12:13 dice: “El fin de todo el discurso oído es este: teme a Dios y guarda sus mandamientos; porque esto es el todo del hombre.” Y durante mucho tiempo pensé que este versículo hablaba solo de lo espiritual… hasta que entendí que también habla profundamente de cómo vivimos, cómo decidimos y cómo nos cuidamos. Porque cuando una mujer está cansada, desordenada o desconectada de sí misma, no es solo un tema de alimentación. Es un tema de dirección. Mucha

Si estás haciendo “todo bien” y aun así tu cuerpo no cambia… necesitamos hablar. Porque tal vez no es tu metabolismo, no es tu edad o ni siquiera es tu alimentación. Tal vez es el peso emocional que llevas acumulando hace años. Ese que no se ve. Ese que no cuentas. Ese que aprendiste a soportar siendo “fuerte”. Muchas mujeres no saben que el cuerpo no se estanca por lo que comen. Están agotadas por lo que callan. Y el cuerpo lo sabe. Tu cuerpo está respondiendo a eso que no

Hay cargas que no se ven. Responsabilidades, heridas, palabras que nos marcaron, pérdidas que nunca terminamos de llorar. Muchas mujeres caminan sonriendo, cumpliendo, resolviendo…pero por dentro llevan un corazón agotado. Un corazón que aprendió a callar. Y aunque no lo pronunciemos, el cuerpo sí lo sabe. Cuando el dolor se guarda, el cuerpo lo expresa Durante mucho tiempo me pasó. Después de vivir situaciones duras y profundamente dolorosas, algo dentro de mí cambió. No e

Sentirse cansada y sin una gota de energía en el post parto son experiencias tan comunes para muchas mamis. Después del alumbramiento, nuestro cuerpo pasa por enormes cambios desde físicos, hormonales y emocionales para volver poco a poco hacia la normalidad. Pero, durante ese largo y maravilloso camino, la recuperación se suele transformar en un verdadero desafío diario, ya que las grandes demandas de energía y tiempo que requiere el cuidar de un hermoso y pequeño ser human

Después del Parto… La mayoría de las mamás tuvimos y tenemos un objetivo en común: Perder peso después del embarazo. Es importante recordar que cada cuerpo se recupera a su ritmo y que nuestros objetivos deben ser realistas y amables con nosotras mismas en esta nueva etapa de adaptación tan importante. En mi experiencia, también como mamá; puedo decirte que sé perfectamente que querer perder peso y no lograrlo pese a todos los intentos es muy frustrante y agotador. Durante